Hatha jóga

Klidná lekce jógy, během které se budeme zaměřovat na posílení a protažení svalů celého těla v jemném tempu.

Všichni cvičí dle svých fyzických možností a schopností. V první řadě vždy posloucháme své tělo, a až po té pokyny lektora.

Začátek i závěr lekce je věnován příjemné relaxaci, kdy se na úvod budeme snažit napojit na svůj dech a na konci hodiny ji doplníme o použití aromatického olejíčku. :)