Powerjóga

V lekci ranní powerjógy vás provedu průpravnými cviky a pozdravy slunce, až po jejich postupné rozvíjení do dalších asán, které na sebe vždy logicky navazují. Čas od času zařazuji pro zájemce náročnější pozice, jako jsou balance a základní vzpory na rukách. Ale nebojte se, dávám více variací, aby si každý vybral to své, jak se právě cítí a co potřebuje. Lekci zakončíme šavasánou.

Nabízím příjemné protažení, přiměřené posílení a možnost být se svým dechem a tělem, sám se sebou, tady a teď.

Začátečníci ale i pokročilí jsou vítáni!

Powerjóga je vhodná pro aktivnější zdravé jedince bez vážnějších zdravotních potíží. 

Pravidelnou praxí powerjógy získáte větší pocit stability, jistoty, výdrže a časem se zbavíte přebytečného tuku a zpevníte celé tělo.

těším se na Vás!

Marcela