Mírná HOTjóga

CZ/EG Jógová praxe je práce s myslí, dechem, fyzickým tělem, ať už je teplota místnosti jakákoliv. Praxi začínáme obrácením pozornosti do těla, navázáním kontaktu s dechem. S plnou pozorností se věnujeme průpravným cvičením, proměnám dechu fyzickým pohybem či v polohách- ásanách. V ásanách spočíváme delší dobu, nasloucháme sdělením z těla. Každá praxe je zakončena relaxací. V případě zdravotních potíží mě o nich, prosím, informujte před začátkem praxe. Těším se na společnou praxi! Monika :-)