Relaxační jóga

Relaxační lekce je jemná a mírná. Protahování příznivě uvolní záda, zkrácené svaly i přirozeně posílí hluboké svaly potřebné pro správné držení těla. Využijeme průpravná cvičení z jógy společně s ásanami. Vědomí dechu podpoří záměr relaxace, uvolnění s regenerací. Důraz je kladen na bezpečné provedení cviků, protože při nevhodém provádění pozic můžeme ještě více prohlubovat své potíže a ničit si těla.