Powerjóga

Prostřednictvím spojení dechu ujjayi a pohybu proplujeme vinyasovými sekvencemi pro rozvoj síly a pružnosti. Zapojíte nejen svaly, ale také fascie, které se táhnou celým tělem a podporují pružnost, pohyblivost a odolnost našeho těla. Lekce patří mezi mírně náročnější a pomáhá nám udržet tělo funkční, mobilní a především vede k fyzické a psychické kondici. Najdeme v ní prvky power jógy, kdy naopak zastavíme v jednotlivých pozicích a trošku posílíme jednotlivé partie. Často nabízím alternativy a samozřejmě platí, že stále respektujeme svá těla a hledáme především lehkost a uvolnění. 

Těším se na Vás, Míša