Pevné základy

Lekce probíhá v pomalejším tempu, kde se zaměřujeme na postupné získávání mobility a flexibility těla díky propojení několika stylů jógy (hatha, core a vinyasa).
Pevné základy postupně budují silný střed těla (core) díky správnému provedení a zapojení těla. To zajišťuje bezpečnost a efektivitu celé lekce. 
Jemná vinjása klade důraz na plynulý a vědomý přechod mezi jednotlivými pozicemi. Vše propojené dechem.

Doporučuji lekci všem, kdo s jógou (stále) začínají, nebo si jen chtějí upevnit základy a nalézt lehkost žití.
Těším se na Vás, Míša