Hatha jóga
Obtížnost
Michaela Zúberová
Hatha jóga - klidná protahovací / Zelený sál - CHODOV
24.09.2024
16:15 - 17:15
Penalizační zóna od 24.09 12:15
Cena 180.00 Kč
Cílem lekce je obrátit pozornost ke svému tělu a mysli. V pozicích se drží delší dobu, praxe je klidnější a přináší stabilitu. Přes úvodní naladění a pozvolné rozhýbání těla přejdeme k ásanám, kdy důraz klademe na dech a správnost provedení.
Lekce je vhodná pro všechny, ale doporučila bych všem začít s hatha jógou, než zařadí dynamičtější styly jógy, aby provedení pozic bylo správné a bezpečné. Lekce Hatha jógy mohou obsahovat pranajámu a meditaci a závěrečnou relaxaci doplňuji o vonné esence.
