Vinyása jóga

Vinyása jóga propojuje dech s pohybem a jsou pro ni typické plynulé přechody z jedné pozice do druhé v rámci dynamických sekvencí. Na začátku lekce se proto na dech naladíme dechovým cvičením, pranajámou, potom se zahřejeme a rozpohybujeme v pozdravech slunci a jeho variacích, budou následovat ásany v sekvencích a závěrečné zklidnění a relaxace.

Jemné ranní plynutí na vlně dechu, který nás provede celou hodinou, probudí, rozproudí a zahřeje tělo a dodá energii na celý den.

Přijďte si zamotat tělo a rozmotat hlavu :-)

Těším se na vás, Ivana