Hatha jóga

Lekce hatha jógy začíná relaxací a obrácením pozornosti k sobě a ke svému dechu. Poté následuje rozhýbání a zahřátí těla v průpravných cvicích a jemných pozdravech slunci, které vás připraví na ásanovou praxi. V pozicích setrváváme delší dobu, důraz je kladen na dech a správné nastavení. Na konci vás čeká opět zasloužená relaxace a uvolnění. Lekce je vedena v klidném tempu, je vhodná i pro ty, kteří ještě nemají tolik zkušeností s jógou a touží po protažení a zklidnění mysli. 

Těším se na Vás, Ivana