Powerjóga

CZ/EN 

V power józe dáme našim zajetým asánám úplně nový rozměr. Budeme jimi společně proplouvat a zároveň jimi posílíme každý sval v těle. V hodinách se zaměřuji na posilovaní velkých svalů, ale i na spoustu aktivních mikropohybů, které aktivují zapomenuté svaly a šlachy, a které si s sebou můžete přenést do každodenního života. Z lekce budete odcházet s úsměvem na rtech a nově nalezenou energií. 

Lekce jsou vhodné pro mírně až středně pokročilé, ale na své si přijdou i pokročilí, kteří si vždy budou moci vyzkoušet o něco těžší variace daných asán. Zařadíme i strečink a dechová cvičení, abychom svalům i mysli dopřáli kompletní balíček. To vše za zvuků příjemného playlistu, který vás pokaždé přenese na jiný konec světa.

The class is led in Czech, however, please feel free to notify me if you prefer English. I will be happy to translate the most important instructions for you