Vinyása jóga

Lekce, na které zapojíte celé své tělo. Sestava je zaměřena na protažení, nebo lehčí posílení a zpevnění těla, případně je vše namícháme do flow Vinyásy. Přes průpravné cviky se dostaneme postupně do dynamičtější části lekce. Zaměříme se na střed svého těla i balanční pozice. Pozice se obměňují, zapojují se nové a zároveň se ke starým zpětně vracíme případně je obměňujeme o nové prvky, abychom tak udrželi naše tělo v neustálém pochodu a tenzi k rozvoji svalového korzetu, krásně protažené a zdravě fungující. Zapojíme i ucelené sestavy ásan pozdravy Slunci/Měsíci, 5 Tibeťanů, stoje na hlavě aj. to vše s ohledem na momentální nastavení skupiny.

Lekce není vhodná pro začátečníky