Jóga core.

Pojďme věnovat hodinu času sami sobě a společně zapracovat na tom, abychom naše tělo protáhli, posílili a možná se v něm cítili alespoň o trochu lépe nebo zmírnili bolesti zad.

Lekce je vedena v pomalejším tempu, kdy nejprve protáhneme a uvolníme přetížené svaly, abychom následně přešli k posílení nejen středu těla. V lekcích dbám na správné nastavení pozic, ale také na úvodní i závěrečnou relaxaci.

Ráda uvidím začátečníky i pokročilé, kterým nabídnu varianty pozic. 

Těším se, namasté 😊

Martina