Vinyása jóga

Obtížnost
Vinyása jóga
Martina  Benešovská Cudráková - Vinyása jóga

Martina Benešovská Cudráková

Dynamická lekce pro všechny / dolní sál - VINOHRADY

08.10.2024
10:30 - 11:30
Penalizační zóna od 08.10 06:30
Cena 160.00 Kč

Pojďme si společně užít dynamičtější lekci při které nejen posílíte svaly celého těla, ale bude prostor i pro zklidnění a relaxaci. Co nás tedy čeká?

 

Lekci začneme v klidnějším tempu. Postupně své tělo i mysl připravíme na dynamičtější a silovější část lekce. Zařadíme určitě některou z dechových technik, pozdravy slunci a balanční pozice. Přestože jde o lekci dynamickou, budu pozice správně nastavovat, v případě potřeby citlivě upravovat a zmiňovat principy zdravého pohybu. Občas v pozicích zastavíme na pár nádechů a výdechů a občas se naopak necháme vést dechem a budeme mezi pozicemi plynule přecházet.

 

Ráda uvidím kohokoliv, kdo má chuť věnovat hodinu času sám sobě a svému tělu. Lekce je vhodná i pro začátečníky, kterým ráda nabídnu varianty pozic. 

 

Těším se, namasté 😊

 

Martina

Již proběhlo

Sdílet Vinyása jóga na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)