Hot jóga

Každou lekci se snažím vést individuálně podle potřeb a přání studentů. Lekci začínám pránájámou – dechovým cvičením, poté následuje jemné protažení a zahřátí celého těla. Při cvičení se zaměříme na správné provedení a výdrž v pozicích. Lekce je vedena ve stylu Vinyasy jógy. Zakončena je příjemnou relaxací. Lekce je vhodná pro mírně pokročilé a pokročilé studenty jógy.