Mírná HOTjóga

Na začátku lekce se naladíme na náš dech, poté následuje protažení a zahřátí celého těla. Při cvičení se zaměříme na správné provedení a výdrž v pozicích. Probudíme v sobě hravost a ladnost pohybu. Lekci zakončíme příjemnou relaxací. Lekce je jemná - hatha jóga vhodná jak pro začátečníky tak pro pokročilé studentny, kteří se chtějí naladit na své tělo a jemně protáhnout.