Powerjóga

Obtížnost
Powerjóga
Radka Macháčková - Powerjóga

Radka Macháčková

22.04.2024
09:10 - 10:10
Penalizační zóna od 22.04 05:10
Cena 160 Kč

Power joga – dynamická, silová forma jógy vycházející z Ashtanga yogy.

Jedná se o dynamický styl jógy, který pomáhá zpevnit celé tělo, zlepšuje flexibilitu a pomáhá při hubnutí a regulaci hmotnosti. Zlepšuje také vytrvalost jednotlivce a držení těla, přičemž výrazně zlepšuje stabilitu a rovnováhu člověka. Je známo, že power jóga zlepšuje krevní oběh a zdraví imunitního systému. Dalším benefit představuje rovněž zvýšená duševní koncentrace a snížení psychického stresu.

Každé tělo je však jiné a všichni proto cvičí dle svých fyzických možností a schopností. V první řadě vždy posloucháme své tělo, a až po té pokyny lektora.

Začátek i závěr lekce je věnován příjemné relaxaci, kdy se na úvod budeme snažit napojit na svůj dech a na konci hodiny ji doplníme o použití aromatického olejíčku. :)

Již proběhlo

Sdílet Powerjóga na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)