Jóga core.
Obtížnost
Jóga pro pevný střed těla / Modrý sál - Chodov
11.11.2024
15:40 - 16:40
Penalizační zóna od
11.11 11:40
Cena 180.00 Kč
Lekce se zdravotními prvky, vhodná i pro začátečníky
Lekce je zaměřena pro posílení středu těla, hlubokého stabilizačního systému a svalů podél páteře. Aktivací Vašeho CORE zlepšíte držení těla, posílíte břišní svaly, zeštíhlíte svou postavu. V neposlední řadě odstraníte potíže s bolestmi zad, krční páteře, ale také kyčlí, kolenou a ramen.
Aktivací pánve pak podpoříte svou sexuální funkci, ženy mohou usnadnit obtížnost početí. V závěru se můžete těšit na relaxační část pro zklidnění mysli a veškerého napětí v těle. V neposlední řadě je kladen důraz na dech a na aktivaci bránice.
Těším se na Vás, Nikol .-)
Již proběhlo