Jemná jóga
Obtížnost
Jemná jóga - vhodná i pro začátečníky / Zelený sál - CHODOV
23.12.2024
15:10 - 16:10
Penalizační zóna od
23.12 11:10
Cena 160.00 Kč
Lekce má snadný nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Začíná relaxací a přes průpravné cviky se přejde k jednoduchým protahovacím ásanám, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozicemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Součástí každé lekce jemné jógy bývá i delší závěrečná relaxace.
