Relaxační jóga
Martina Petrová
Relaxační, klidná jóga - vhodná i pro začátečníky, lekce je v mírně vyhřátém sále / Modrý sál - CHODOV
16.12.2024
19:40 - 20:40
Penalizační zóna od
16.12 15:40
Cena 180.00 Kč
Lekce má snadný nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Začíná relaxací a přes průpravné cviky se přejde k jednoduchým protahovacím ásanám, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozicemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Součástí každé lekce jemné jógy bývá i delší závěrečná relaxace.
Cvičení je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. V této lekci je zvlášť důležité zdůraznit, že každý cvičí dle svých možností.
