Hot jóga
Obtížnost
Hot jóga - klidná protahovací, vhodná i pro začátečníky / Modrý sál - CHODOV
11.11.2024
18:00 - 19:30
Penalizační zóna od
11.11 14:00
Cena 260.00 Kč
CZ/EN Praxi začínáme obrácením pozornosti k fyzickému a mentálnímu tělu, k dechovému projevu. S pozorností obrácenou ke třem principům- opoře, vzpřímení a dechu- začneme fyzickou praxi průpravnými cviky a pokračujeme zařazením ásan- poloh, které jsou voleny tak, aby přinesly buď uvolnění, vypráznění nebo stabilitu. Společnou praxi zakončíme relaxací. Záměrem praxe je pozorovat, nechat plynout, pak může být poznáváno. Těším se na Vás, Monika :-)
If you don't speak Czech, I'll be happy to explain and answear your questions in English plus I'll observe and show you what to do, so please, come and join us!
Již proběhlo