Zdravá záda.

Obtížnost
Zdravá záda.
Monika Stuart CS/EN - Zdravá záda.

Monika Stuart CS/EN

Zdravá záda - vhodná i pro začátečníky / Zelený sál - CHODOV

22.04.2024
16:20 - 17:20
Penalizační zóna od 22.04 12:20
Cena 180 Kč

Tato praxe je vhodná pro všechny se zájmem o jógu- ať už trpíte bolestmi zad a hledáte úlevu nebo prostě chcete začít s jógou. V tradičním pojetí je jóga práce s fyzickým tělem, myslí a dechem, nečekejte tedy pouze zdravotní cvičení. Praxi začínáme obrácením pozornosti k fyzickému a mentálnímu tělu, k dechovému projevu. S pozorností obrácenou ke třem principům- opoře, vzpřímení a dechu- začneme fyzickou praxi průpravnými cviky a pokračujeme zařazením ásan- poloh, které jsou voleny tak, aby přinesly buď uvolnění, vypráznění nebo stabilitu a nezatěžovaly už tak zkoušená záda. Společnou praxi zakončíme relaxací. Záměrem praxe je pozorovat, nechat plynout, pak může být poznáváno. Těším se na Vás, Monika :-)

If you don't speak Czech, I'll be happy to explain and answear your questions in English plus I'll observe and show you what to do, so please, come and join us! 

Již proběhlo

Sdílet Zdravá záda. na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)