Mírná HOTjóga

Obtížnost
Mírná HOTjóga
Jaru Vinšová - Mírná HOTjóga

Jaru Vinšová

Lekce pro zdravá záda - vhodná i pro začátečníky, sál je vyhřátý na 27-32 stupňů / dolní sál - VINOHRADY

22.04.2024
16:30 - 17:30
Penalizační zóna od 22.04 12:30
Cena 180 Kč

 Cílem cvičení zaměřeného na zdravá záda je jednak naši zkoušenou a bolavou páteř uvolnit a zkrácené svaly trupu protáhnout a jednak je posílit v místech, kde jsou naopak ochablé a nefunkční a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet. Střídáme zde průpravná cvičení z jógy a jógové ásany společně s fyzioterapeutickými prvky, cvičeníme i s pomůckami. Základem je nácvik a pochopení funkce správného dýchání a vědomého uvolnění. Důraz je kladen na precizní provedení cviků, protože v této lekci platí dvojnásob, že lepší je možná necvičit vůbec, než při špatném provádění pozic ještě prohlubovat své potíže a ničit svá těla. 

Již proběhlo

Sdílet Mírná HOTjóga na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)