Zdravá záda.
Obtížnost
![Zdravá záda.](/rs/public/images/aktivity/rezervace.dum-jogy.cz/5_mini.jpg?t=1637259402)
![Martina Benešovská Cudráková - Zdravá záda.](/rs/public/images/avatars/rezervace.dum-jogy.cz/185469_mini.jpg?t=1717711166)
Martina Benešovská Cudráková
Jóga pro zdravá záda - vhodná i pro začátečníky / horní sál - VINOHRADY
22.04.2024
10:45 - 11:45
Penalizační zóna od 22.04 06:45
Cena 160.00 Kč
První část lekce má svižnější tempo, aby jsme se protáhli a prohřáli, druhá část lekce je věnovaná tematickým cvikům na cílené uvolnění a posílení pohybového aparátu. V průběhu lekce se cvičí klasické jógové ásany, ale větší důraz se klade na jejich precizní provedení, tak abychom obnovili správné pohybové vzorce našeho těla a zároveň protáhli zkrácené svaly trupu a posílily ty ochablé. Důraz je kladen na správný dech a schopnost vědomého uvolnění.
Již proběhlo