Hot jóga
Obtížnost
![Hot jóga](/rs/public/images/aktivity/rezervace.dum-jogy.cz/4_mini.jpg?t=1524908076)
![Nikola Valová - Hot jóga](/rs/public/images/avatars/rezervace.dum-jogy.cz/165746_mini.jpg?t=1714660267)
Nikola Valová
Hot-joga - dynamická posilovací CZ / dolní sál - VINOHRADY
22.04.2024
17:40 - 19:10
Penalizační zóna od 22.04 13:40
Cena 260.00 Kč
Lekce je vedena jako fyzicky náročnější a předpokládá se, že již nejste začátečníci. Od úvodní práce s dechem přejdeme plynule k posilování jednotlivých partií, následnému protažení a závěrečné relaxaci. Jde o dynamicky vedenou lekci se zaměřením na výdrž v daných pozicích. Je vhodná ke zhubnutí nebo vytvarování postavy a vede k psychické i fyzické relaxaci, stále však platí, že každý cvičí s ohledem ke svým potřebám a schopnostem. Lekce jse vhodná pro aktivní zdravé jedince bez vážnějších zdravotních potíží. V případě zdravotních komplikací je nutné o nich informovat lektorku.
Již proběhlo