Jemná jóga - online

Obtížnost
Jemná jóga - online
Renáta  Jamborová Nováková  CS - Jemná jóga - online

Renáta Jamborová Nováková CS

Vhodná pro seniory

22.04.2024
08:45 - 9:45
Penalizační zóna od 22.04 04:45
Cena 100 Kč

Pokud zmeškáte začátek lekce, uvidíte hlášku, že lekce již proběhla. V tomto případě je třeba se přihlásit přes aplikaci Zoom - podlouhlé bílé tlačítko. Heslo 55555. Celou lekci nelze pustit později ze záznamu.

Klidná, protahovací

Jóga  je vedena v klidném tempu a vždy se cvičí s ohledem ke specifickým potřebám každého jednotlivce a s přihlédnutím k fyzickým schopnostem jedinců. Cvičení je šetrné k pohybovému aparátu, využívá vhodné jógové a zdravotní cviky a dechové a relaxační techniky. Cvičíme především cviky pro rozvolnění kloubů, aniž bychom je zatěžovali a na protažení a posílení svalstva. Důležité je zde správné dýchání, kterému je věnována velká pozornost. Každá lekce je zakončena uvolňující relaxací.

 

Video
Již proběhlo

Sdílet Jemná jóga - online na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)