Fyzio jóga

Lekce s prvky fyzioterapie a principy zdravého pohybu. Počet klientů v sále je omezen z důvodu individuálního přístupu.

Lekce probíhá v pomalém tempu, jednotlivé ásany rozebíráme, vysvětlujeme jejich správné provedení v souladu s principy zdravého pohybu, jejich význam a jejich fyzické a duševní účinky na naše tělo.

Budeme jemně a zdravě posilovat, uvolňovat tělo i duši a v neposlední řadě – správně dýchat.

Na konci vždy zařadíme závěrečnou relaxaci (šavásanu) a určitě nebude chybět vonný olejíček.

 Moje lekce nikdy nejsou stejné. Řídím se účastníky mých lekcí, vlastní intuicí, lunárním kalendářem, ročním obdobím, počasím a Vaším přáním.

Každá lekce je strukturovaná, obsahuje úvodní zklidnění, průpravné cviky, hlavní část – ásany, a samozřejmě závěrečnou relaxaci.

Dávám různé stupně obtížnosti, na své si přijde jak začátečník tak i pokročilý jogín.

Těším se na společné zážitky

Vaše Marina

Namasté Dan