Zdravá záda.
Obtížnost
ANDĚL - sál 1. patro
23.06.2024
19:00 - 20:00
Penalizační zóna od
23.06 15:00
Cena 180.00 Kč
Záskok: Monika Vlachová
Cílem cvičení zaměřeného na zdravá záda je jednak naši zkoušenou a bolavou páteř uvolnit a zkrácené svaly trupu protáhnout a jednak je posílit v místech, kde jsou naopak ochablé a nefunkční a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet.
Není vhodné pro osoby s vyhřezlou plotýnkou.
Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. V této lekci je zvlášť důležité zdůraznit, že každý cvičí dle svých možností.
Již proběhlo