Hatha jóga
Obtížnost
![Hatha jóga](/rs/public/images/aktivity/rezervace.dum-jogy.cz/3_mini.jpg?t=1637222317)
![Miroslava Oravcová - Hatha jóga](/rs/public/images/avatars/rezervace.dum-jogy.cz/124602_mini.png?t=1666610341)
Miroslava Oravcová
ANDĚL - žlutý sál
18.02.2024
19:00 - 20:00
Penalizační zóna od 18.02 15:00
Cena 180.00 Kč
Klidná, protahovací
Přijďte se společně se mnou příjemne protáhnout a naladit na další pracovní týden.
Lekci zahájíme uvědoměním si sebe sama, budeme pokračovat pránájámou (dechovým cvičením), rozpohybujeme tělo a vyzkoušíme si zahřívací sekvence, po nich přejdeme k samotným ásanám (pozicím). Vystřídáme stoje, balance, záklony, rotace i předklony; budeme dbát na jejich spravné provedení a doznění. Na závěr si odpočineme v zasloužené delší relaxaci tak, abychom odcházeli klidní, uvolnění a připravení na kvalitní, hluboký spánek i nadcházející pracovní týden ;-)
Již proběhlo