Hatha jóga
Obtížnost
Zuzana Brown
ANDĚL - žlutý sál
20.04.2024
16:45 - 17:45
Penalizační zóna od 20.04 12:45
Cena 180 Kč
Přijďte si dopřát chvilku jen pro sebe.
Lekci začneme zklidňujícím dechovým cvičením, po kterém jemně promasírujeme klouby a rozvlníme páteř. Následně protáhneme tělo a rozproudíme energii pomocí jógových pozic. V lekci můžou být pozice ve stoje, záklony, zkruty, předklony a některé obrácené pozice. Na závěr zvolíme jemnější cviky zakončené uvolňující šavásanou a relaxací. Lekce je doprovázena klidnou hudbou a je vhodná téměř pro všechny. Každý cvičí dle svých možností.
Již proběhlo
