Zdravá záda.

Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.

Lekce vhodná pro začátečníky a všechny, kteří se chtějí naučit jednotlivé jógové pozice provádět správně podle principů zdravého pohybu. Zařazeny jsou především cviky pro posílení hlubokého stabilizačního systému pro správné držení těla a odnaučení se nesprávných návyků.

Lekce není vhodná pro osoby s diagnostikovanými nemocemi páteře, zde je nutná spolupráce s fyzioterapeutem. 

Dnešní den je Den jógy a také Den ALS (amyotrofická laterální skleróza) - tato lekce bude dnes obohacena o jógové dechové techniky a celý výtěžek darujeme společnosti ALSA https://www.zsalsa.cz/, která pomáhá pacientům s touto nemocí.