Zdravá záda.

Obtížnost
Zdravá záda.
Daniela Zálešáková CS / EN - Zdravá záda.

Daniela Zálešáková CS / EN

ANDĚL - modrý sál

30.05.2024
16:45 - 17:45
Penalizační zóna od 30.05 12:45
Cena 180 Kč

V této hodině se zaměříme na boj proti civilizačním problémům se zády, postavíme se nesprávným stereotypům a návykům, které mohou způsobovat mnohé chronické bolesti zad. Budeme pracovat na budování správného vnitrobřišního tlaku, na aktivaci a posílení hlubokých svalů břicha a zad, na protažení a posílení konkrétních svalů v oblasti pánve a končetin. Důraz klademe také na schopnost uvolnění jednotlivých svalových struktur těla. 

Hodina je koncipována jako preventivní, kdy pracujeme s tělem co nejvíc komplexně, v případě aktutního problému nebo potřeby mě však neváhejte upozornit a můžeme se věnovat jen jedné konkrétní oblasti zad více do hloubky. 

 

Již proběhlo

Sdílet Zdravá záda. na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)