Powerjóga

Za doprovodu hudby se budete moci protáhnout, posílit tělo, ale hlavně si užít momenty přítomnosti v napojení na sebe. Začneme krátkým usednutím v tady a teď a budeme pokračovat hravě dynamickou lekcí vedenou s důrazem na pociťování vlastních tělesných vjemů a na přirozenost pohybu. Lekci zakončíme tak důležitou relaxací. 

Hodina je vhodná jak pro začátečníky, tak i pokročilé. Každý si může zvolit způsob, jak svoji lekci povede dle svých aktuálních možností. V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.

Těším se na Vás!