Hatha jóga
Obtížnost
Adina Celnerová
ANDĚL - modrý sál
08.05.2024
10:45 - 11:45
Penalizační zóna od 08.05 06:45
Cena 160 Kč
Klidná, protahovací
Adina Celnerová
Hatha jóga patří ke klidnějším stylům jógy.
Lekce začíná relaxací, dechovým cvičením a uvědoměním svého dechu. Přes průpravné cviky se přejde k ásanám (pozicím), kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a výdrž v každé ásaně na 3 až 5 nádechů. Každý cvičí dle svých možností. Je to skvělá volba pro začátečníky i zkušené jogíny.
V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.
Již teď se na Vás moc těším, Nikol 🧘♂️
Již proběhlo
