Hatha jóga
Obtížnost
![Hatha jóga](/rs/public/images/aktivity/rezervace.dum-jogy.cz/3_mini.jpg?t=1637222317)
![Eva Vykopalová - Hatha jóga](/rs/public/images/avatars/avatar_female.jpg)
Eva Vykopalová
ANDĚL - modrý sál
14.02.2024
10:45 - 11:45
Penalizační zóna od 14.02 06:45
Cena 160.00 Kč
Klidná, protahovací
Hatha jóga patří ke klidnějším stylům jógy.
Lekce začíná relaxací, dechovým cvičením a uvědoměním svého dechu. Přes průpravné cviky se přejde k ásanám (pozicím), kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a výdrž v každé ásaně na 3 až 5 nádechů. Každý cvičí dle svých možností. Je to skvělá volba pro začátečníky i zkušené jogíny.
V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.
Již teď se na Vás moc těším, Nikol 🧘♂️
Již proběhlo