Powerjóga

Obtížnost
Powerjóga
Martina Korálová CS / EN - Powerjóga

Martina Korálová CS / EN

ANDĚL - sál 1.patro (lekci vysíláme i online)

14.02.2024
10:15 - 11:15
Penalizační zóna od 14.02 06:15
Cena 160 Kč

Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.

Dynamická, posilovací 

Lekce powerjógy jsou rozmanité. Někdy více zaměřené na jednotlivé části těla a někdy zase pracujeme se všemi svaly rovnoměrně. Lekce vychází z klasické vinjasa jógy. Začínáme vždy protažením a přes dynamickou fázi se dostáváme ke statičtějším a silovějším asánám. Ve svých lekcích dbám především na správné provedení ásán tak, aby bylo využito všech benefitů, které nabízejí a zároveň tak, abychom dodržovali principy zdravého pohybu. Powerjóga může být fyzicky náročnější a je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla. Je vhodná i ke zhubnutí nebo udržení váhy a vede k psychické i fyzické relaxaci, pro všechny, kteří potřebují více pohybu a dynamičnosti.

English speaking students are welcome and will be given all the important instructions in English.

Již proběhlo

Sdílet Powerjóga na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)