Hatha jóga
Obtížnost
Adina Celnerová
ANDĚL - červený sál
23.04.2024
16:20 - 17:20
Penalizační zóna od 23.04 12:20
Cena 180 Kč
Sál může být mírně vyhřátý, podložky si prosím vyzvedněte zdarma na recepci.
Klidná, posilovací, balanční
Hatha jóga nám nabízí nejen pozitivní účinky na tělesné rovině, ale učí nás také budovat vnitřní klid a spokojenost.
Lekci začneme zklidněním našeho těla 🧘🏼♂️🧘🏼♀️ a pokračujeme na dechové cvičení. Jemně si protáhneme tělo a přejdeme k provedení asán, kde budeme setrvávat až 1 minutu v různých pozicích a následně necháme doznít účinky asány, poté začneme tělo zklidňovat a připravovat ho na závěrečnou shavasánu (s olejíčkem 🌷). Mé lekce jsou zaměřené na balanc 🌳 a rovnováhu ☯️ po tělesné i duševní stánce.
Již proběhlo
