AromaJóga

Obtížnost
AromaJóga
Jana Ricci - AromaJóga

Jana Ricci

ANDĚL - žlutý sál - 👦 KMDJ

13.02.2024
11:15 - 12:15
Penalizační zóna od 13.02 07:15
Cena 160 Kč

Dynamická, posilovací powerjóga s aromaterapií.

Náročnější lekce pro ty, kteří chtějí vylepšít svou fyzickou kondici a zpevnit nejen střed těla.

Začínáme dechovými technikami a zvědoměním si celého těla. Poté rozpohybujeme páteř a velké klouby. Propracujeme se postupně k Pozdravům slunci v různých modifikacích, které tvoří základ lekce. Poplujeme na vlně dechu, občas se zastavíme v jednotlivých ásanách pro zintenzivnění účinků praxe.  Dále se zaměříme na posílení středu těla. Po výdržích či náročnějších sekvencích si užijeme odpočinek a uvolnění přebytečného napětí.

Nakonec dopřejeme tělu vlídné, ale poctivé protažení a úplný závěr věnujeme zasloužené relaxaci.

Dynamická lekce určena pro všehny,  kteří chtějí čelit občas nějaké výzvě.

Sál je lehce provoněn příjemnou vůní. Druh vybírám dle roční doby, počasí a tématu lekce. 

 

Již proběhlo

Sdílet AromaJóga na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)