Jemná jóga
Obtížnost
ANDĚL - sál 1. patro (lekci vysíláme i online)
18.06.2024
14:30 - 15:30
Penalizační zóna od
18.06 10:30
Cena 160.00 Kč
Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.
Začátečníci
Lekce má snadný nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Zaměřená je na emoční jógu, kdy poznáváme otisky toho, co myslíme, žijeme na fyzickém těle. S pomocí sestav čakra jógy sami sebe léčíme.Začínáme relaxací a přes průpravné cviky se přejde k jednoduchým protahovacím ásanám, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Součástí praxe je sebedotazování a ochota potkat se s každou emocí. Uvědomit si sám sebe.
Již proběhlo