Hatha jóga

Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.

Lekce je vedena od jednoduchých cviků postupně ke složitějším ásanám. Střídáme cviky na protažení a také posílení těla. Podrobné slovní instrukce jsou zaměřeny na detaily a pomáhají ke správné přípravě i provedení pozice. Ásany lze obměnit a přizpůsobit svým tělesným potřebám. Pohyb se tak stává uzdravující cestou k sobě samému. Získáváme vnitřní stabilitu i rovnováhu a zůstáváme tak pohyblivými až do vysokého věku.

Těším se na vás :-)))

Renata