Hatha jóga
Obtížnost
ANDĚL - žlutý sál
02.12.2023
16:45 - 17:45
Penalizační zóna od
02.12 12:45
Cena 180.00 Kč
Přijďte si dopřát chvilku jen pro sebe.
Lekci začneme zklidňujícím dechovým cvičením, po kterém jemně promasírujeme klouby a rozvlníme páteř. Následně protáhneme tělo a rozproudíme energii pomocí jógových pozic. V lekci můžou být pozice ve stoje, záklony, zkruty, předklony a některé obrácené pozice. Na závěr zvolíme jemnější cviky zakončené uvolňující šavásanou a relaxací.
Lekce je doprovázena klidnou hudbou.
Lekce je vhodná téměř pro všechny. Každý cvičí dle svých možností. V případě zdravotních omezení je nutno informovat lektora.
Již proběhlo