#BeActive Jóga s meditací

Lekce vedená v jemnosti a laskavosti, která začíná relaxací a naladěním na přítomný okamžik. Dále vás čekají tzv.průpravné cviky, které povedou k ásanám se zaměřením na protažení i uvolnění. Provázet vás bude plný jógový dech i další dechové či očistné techniky. Na závěr lekce se vždy můžete těšit na vedenou meditaci či vizualizaci s určitým záměrem.