Powerjóga

Powerjóga je dynamičtější styl jógy založený na opakování Pozdravu slunci A + B a zařazování dalších pozic, zejména bojovníků.

Nejprve si uvědomíme tělo a dech, rozhýbeme a důkladně zahřejeme tělo. Pak budeme proplouvat mezi pozicemi a posílíme celé tělo. Lekce je věnována závěrečné relaxaci.