Hatha jóga
Obtížnost
Klára Moravcová
Tradiční hatha jóga / modrý sál - CHODOV
18.09.2023
13:20 - 14:20
Penalizační zóna od 18.09 09:20
Cena 150 Kč
Hathajóga je typická svou delší výdrží v pozicích. Lekci začínáme krátkou pránájámou, naladěním se na sebe a své tělo. Rozhýbeme tělo, mírně zahřejeme ho v Pozdravu slunci a připravíme pro ásanovou praxi během které jsou zařazovány krátké pauzy. Pozice tak nabyde větších účinků. Kompletně zrelaxujeme tělo na závěr lekce v šávasaně.
Již proběhlo
