#BeActive HATHAjóga
Obtížnost
Tradiční Hatha jóga / horní sál - VINOHRADY
23.09.2023
16:10 - 17:10
Penalizační zóna od
23.09 08:10
Hathajóga je typická svou delší výdrží v pozicích. Lekci začínáme krátkou pránájámou, naladěním se na sebe a své tělo. Rozhýbeme tělo, mírně zahřejeme ho v Pozdravu slunci a připravíme pro ásanovou praxi během které jsou zařazovány krátké pauzy. Pozice tak nabyde větších účinků. Kompletně zrelaxujeme tělo na závěr lekce v šávasaně.
Již proběhlo
