#BeActive VINYÁSA

Vinjása je dynamický styl jógy, který propojuje dech a pohyb. Na začátku lekce se věnuji usebrání se a naladění na vlastní tělo a dech. Následuje důkladné zahřátí těla, stanovení vlastního záměru a postupně se přechází k ásanové praxi. V průběhu lekce nabízím modifikace pro jednotlivé pozice a nechávám prostor k sebevyjádření každého jógina. Šavásana na závěr je samozřejmostí.