Hot jóga

Není lepší a efektivnější začátek (tý)dne, než hezky v teple, v rytmu svého dechu, na lekci yogy.

Plynulá lekce, kde probudíme jak tělo, tak mysl. Vše se čistí a vytváří se prostor, do kterého může přijít to nové, lepší. Každý vnímá hlavně své tělo a svoje možnosti. Povedu vás, ale každý nádech, výdech, pohyb, musíte udělat vy sami a jsme tu proto, abychom se cítili dobře, ne naopak.

Lekce vždy začíná zklidněním, malou meditací a postupně se skrze ásany dostáváme do mírně dynamického tempa, kde se plynule zas přejde do jemnosti. Vše se zklidňuje, protahuje a nakonec nechá doznít v krásné, poctivé Shavasaně.

Lekce je vhodná pro každého, zdravého (ne)jogína.

Určitě si přivstaň, bude to stát za to, slibuju.

Těším se!

S láskou, Nikki