Powerjóga

Nastartujeme energii ve stoje,kde se prodýcháme a protáhneme. Poté pozdravíme slunce 🌕, posílíme tělo do nového dne v různých variantách bojovníků. Zpevníme střed těla a zkusíme si i balanční pozice. Na závěr přidáme i inverzi abychom se na svět 🌏 podívali i z jiného pohledu. A nakonec hurá do pozice mrtvoly.

Těším se na vás.

Lorraine