Zdravá záda.

Sál může být mírně vyhřátý, podložky si prosím vyzvedněte zdarma na recepci.

Lekce je vhodná i pro začátečníky a všechny, kteří se chtějí naučit jednotlivé jógové pozice provádět šetrně, s respektem ke svému tělu a podle principů zdravého pohybu. 

Některé klasické jógové ásany jsou upraveny tak, aby našemu tělu neublížily, a do lekce jsou zařazeny i cviky z fyzioterapie.

Lekce je vhodná téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. V této lekci je zvlášť důležité zdůraznit, že každý cvičí dle svých možností.

Není však vhodná pro osoby s diagnostikovanými nemocemi páteře, zde je nutná spolupráce s fyzioterapeutem.