Powerjóga

Power jóga je dynamický styl jógy. Pozice vychází z klasické hatha jógy, avšak dynamicky se střídají. Hodiny začínají pozdravy slunci pro zahřátí a přípravu těla, pokračuje se různě náročnými sekvenci ve stoje, sedě i leže. Do hodin zapojuji i cvičení pro posílení středu těla, ať už v rámci jógových pozic a nebo zvlášť. Konec lekce je vždy klidnější a úplně na závěr se odměníme tradiční relaxací. Lekce je sestavena tak, aby vás příjemně naladila na druhou část dne.

V případě zdravotních potížích prosím informujte lektora před lekcí. Teším se na Vás, Nikol .-)