Jóga po porodu

Praxe je vhodná pro ženy, maminky, které si potřebují zároveň odpočinout od mateřských povinností, najít opět energii, potěšení, uvolnění, upevnit krásu ženy.

Zdravotní péče- zaměříme se na zacelení diastázy, pánevní dno a správné držení těla. Pránájáma uklidní nervový systém a aktivuje hrudník, který během těhotenství prošel velikou změnou a proto možná bolí ( otevření předních oblouků žeber). Na závěr vždy bude krásná relaxační technika či meditace se záměrem probudit a udržet v době ženskou energii jemnosti, radosti, krásy a laskavosti.